L’été est le second idéal pour se mettre en forme et améliorer sa issue physique. Et les purposes ne manquent pas pour vous aider à le faire.
Si vous recherchez un partenaire d’entraînement qui ne vous laissera pas tomber, essayez l’une de ces sept applications de health mobiles. Ils vous aideront à rester motivé et à atteindre vos objectifs de mise en forme, que vous essayiez de perdre du poids, de développer vos muscle groups ou simplement de vous mettre en forme.
Voici 7 apps de health and fitness mobiles qui peuvent vous aider à être en meilleure forme cet été.
Club d’entraînement Nike+
Nike+ Coaching Club est une plateforme de exercise numérique qui suggest des programmes d’entraînement et des outils de suivi pour aider les gens à se mettre en forme et à rester motivés. Il comprend une bibliothèque de as well as de 100 entraînements, allant des routines de poids corporel uniquement aux strategies d’entraînement de plusieurs semaines, ainsi qu’un calendrier d’entraînement personnalisable et un suivi des progrès. Vous pouvez choisir parmi une variété de varieties d’entraînement, y compris la drive, le cardio et le yoga, et l’application vous fournira des guidelines étape par étape sur la façon de les compléter. Nike+ Training Club offre également un accès exclusif aux entraîneurs et athlètes Nike, qui peuvent fournir motivation et soutien grâce à la fonction de messagerie de l’application.
Nike+ Instruction Club est téléchargeable et utilisable gratuitement, mais certaines fonctionnalités (telles que les options d’entraînement personnalisés et le coaching individuel) nécessitent un abonnement payant. Nike+ Training Club est disponible sur les appareils iOS et Android.
Que vous soyez un débutant ou un athlète chevronné, Nike+ Teaching Club a un entraînement pour vous. Choisissez parmi des routines de poids corporel uniquement, des entraînements cardio, des programmes de musculation, et moreover encore. Vous pouvez également personnaliser votre propre calendrier d’entraînement et suivre vos progrès. Et si vous avez besoin d’une commitment supplémentaire, les entraîneurs et les athlètes Nike sont disponibles pour vous aider et vous conseiller via la fonction de messagerie de l’application.
Endomondo
Endomondo est un excellent outil pour suivre les progrès de votre ailment physique et vous fixer des objectifs. Il est facile à utiliser et possède de nombreuses fonctionnalités qui le rendent très utile pour les débutants et les athlètes expérimentés. L’une des meilleures choses à propos d’Endomondo est qu’il est gratuit, vous pouvez donc commencer à l’utiliser immédiatement sans avoir à vous soucier de payer un abonnement.
Endomondo est disponible sur iOS et Android, vous pouvez donc l’utiliser quel que soit le type de smartphone que vous possédez. Et si jamais vous vous sentez paresseux, vous pouvez même utiliser Endomondo pour suivre vos pas sans avoir à courir ou à marcher !
Si vous cherchez un moyen de rester motivé et d’améliorer votre ailment physique, Endomondo vaut vraiment la peine d’être essayé.
7 minutes d’entraînement
Nous savons tous à quel level il est significant de rester actif et de faire de l’exercice régulièrement, mais il est parfois difficile de trouver le temps. C’est là qu’intervient l’entraînement de 7 minutes. Cet entraînement rapide et facile peut être effectué n’importe où, n’importe quand, sans équipement nécessaire. Et le meilleur, c’est que cela ne prend que 7 minutes !
L’entraînement de 7 minutes se compose de 12 exercices différents qui ciblent tous les principaux groupes musculaires. Chaque exercice dure 30 secondes, avec 10 secondes de repos entre les deux. L’entraînement complet devrait prendre approximativement 7 minutes.
N’oubliez pas que vous pouvez toujours modifier les exercices pour les rendre plus faciles ou moreover difficiles, selon votre niveau de forme physique. Et si vous souhaitez un entraînement additionally very long, vous pouvez toujours répéter le circuit une deuxième ou une troisième fois.
Sworkit
Sworkit est une software d’entraînement qui permet aux utilisateurs de personnaliser leurs propres entraînements et de suivre des démonstrations vidéo. L’application suggest également des fonctionnalités de suivi afin que les utilisateurs puissent voir leurs progrès au fil du temps.
La beauté de Sworkit est qu’il peut être utilisé par des personnes de tous niveaux, des débutants aux athlètes expérimentés. Il existe des entraînements disponibles pour chaque objectif de exercise, que vous souhaitiez perdre du poids, développer vos muscular tissues ou simplement vous mettre en meilleure forme.
L’une des meilleures choses à propos de Sworkit est qu’il est gratuit ! Il n’y a pas de frais mensuels ni de coûts cachés, vous pouvez donc vous entraîner n’importe quand, n’importe où sans vous ruiner.
Si vous recherchez une software d’entraînement complète qui vous aidera à atteindre vos objectifs de mise en forme, alors Sworkit est une excellente possibility.
Entraîneur C25K 5K
L’application C25K 5K Trainer est un excellent moyen de commencer à courir. L’application fournit un plan d’entraînement dont la difficulté augmente progressivement, vous aidant à développer votre stamina et votre confiance. L’application comprend également un coach virtuel qui vous encouragera et vous motivera tout au lengthy du parcours.
Le prepare d’entraînement begin par de simples intervalles study course/marche et augmente progressivement le rapport program/marche jusqu’à ce que vous puissiez courir pendant 30 minutes. L’application comprend également une période de récupération à la fin de chaque session.
L’application C25K 5K Trainer est disponible gratuitement sur l’App Keep et Google Play.
Si vous cherchez à commencer à courir ou si vous essayez de reprendre la study course après une longue pause, l’application C25K 5K Trainer est une excellente possibility.
Strava
Strava est un réseau social de exercise qui permet aux utilisateurs de suivre leur activité physique, de la partager avec des amis et de rivaliser avec d’autres. La société a été fondée en 2009 et son siège social est à San Francisco, en Californie. En 2019, la société comptait moreover de 40 hundreds of thousands d’utilisateurs actifs.
Alors que la plupart des gens utilisent Strava pour suivre occasionnellement leurs courses ou leurs balades à vélo, la plate-forme est également devenue populaire parmi les athlètes qui recherchent un avantage furthermore compétitif. Avec des fonctionnalités telles que les temps de phase et les classements, Strava offre aux athlètes un moyen de comparer leurs performances à celles des autres.
L’un des aspects les furthermore populaires de Strava est la possibilité de rejoindre ou de créer des groupes. Ces groupes peuvent être utilisés à des fins de formation ou simplement pour socialiser avec des personnes partageant les mêmes idées. Il existe des groupes pour à peu près tous les athletics et intérêts, il est donc facile d’en trouver un qui correspond à vos besoins.
Si vous cherchez à tirer le meilleur parti de vos entraînements, Strava peut être une excellente ressource.
GymGoal ABC
GymGoal ABC est un moyen unique et efficace d’aider les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme. Le programme a été créé par deux professionnels expérimentés du fitness, Jason Statham et Andy Murray. GymGoal ABC mix la dernière science de l’exercice avec des méthodes d’entraînement éprouvées pour créer un système très efficace et facile à suivre.
La pierre angulaire de GymGoal ABC est l’utilisation de l’entraînement par intervalles. Avec l’entraînement par intervalles, vous avez des périodes d’effort de haute intensité et des périodes de repos ou d’effort de faible intensité. Ce type d’entraînement s’est avéré beaucoup additionally efficace que le cardio traditionnel “à l’état d’équilibre” pour la perte de graisse et l’amélioration de la ailment physique générale.
En as well as de l’entraînement par intervalles, GymGoal ABC intègre également la musculation, qui est essentielle pour développer les muscle tissues et brûler les graisses. Le programme comprend une grande variété d’exercices qui peuvent être effectués à la maison avec un minimum amount d’équipement.
GymGoal ABC est un programme de fitness complet qui peut aider n’importe qui à atteindre ses objectifs de conditioning.
Quels que soient vos objectifs de mise en forme, il existe une software qui peut vous aider à les atteindre. Alors téléchargez une (ou toutes) ces apps mobiles de physical fitness et commencez à vous mettre en forme cet été !